Voici quelques exercices à faire régulièrement si vous gardez pendant de longue périodes une position assise, que ce soit au bureau ou à la maison. Ces étirements qui ne durent pas plus de 3 minutes vous permettent de détendre mains et bras, cou et épaules, dos, pieds et jambes.

http://www.plusquedesmedicaments.ca/fr/article/index/work_desk_stretch

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